quinta-feira, 2 de julho de 2009
Xô cara feia!
O remédio para melhorar a vida é bem simples: um belo e intenso sorriso no rosto (que pode, inclusive, curar doenças). Duvida?
Por Glycia Emrich
Por Glycia Emrich
Fonte: Site IG
O movimento, fácil e supergostoso, é realmente capaz de fazer milagres. “O riso, ou seja, a contração de 28 músculos faciais, aciona no cérebro a produção de endorfina. Elas se disseminam por toda a área corporal e dão a sensação de bem-estar físico e emocional”, explica o Dr. Eduardo Lambert, médico clínico geral, pós-graduado em Homeopatia pela Associação Paulista de Homeopatia e autor do livro “A Terapia do Riso” (Ed. Pensamento).
Exatamente por isso que, quanto mais se ri, mais feliz você fica. E o riso é tão poderoso que, durante o relaxamento dos músculos, pode também relaxar partes demais, como o esfíncter. Pronto, é nessa hora que você ri de fazer xixi na calça. Mas tudo bem: o que pode ser vergonha para você vai ajudar o bem estar daquela amiga que estava ao lado. Afinal, ela vai gargalhar ainda mais com a cena.
Boas doses de riso também ajuda a prevenir algumas doenças. A gargalhada baixa o nível dos hormônios do estresse. “Com menos cortisol e adrenalina no organismo, o sistema imunológico se fortalece”, garante o especialista.
Clube da GargalhadaE é exatamente pensando nesse exagero do riso para espantar a depressão e o mau humor que muita gente tem dia e hora marcada para sorrir. Já imaginou se reunir com outras pessoas para rir intensamente? É esse o propósito do Clube da Gargalhada do Brasil, o primeiro da América do Sul.
A técnica usada nos encontros é a Hasya Yoga (yoga da gargalhada ou yoga do riso). O método foi criado pelo médico indiano Dr. Madan Kataria e trazido para cá pelas professoras Dra. Úrsula L. Kirchner e Mari Tereza N. Vieira, fundadoras do Clube.
Rir mesmo que fazendo um esforcinho no início, até você pegar o jeito e se soltar feito criança, se transforma em um grande remédio. A prática beneficia o corpo, a mente e as emoções. “Ela alivia os efeitos negativos provocados pelo estresse, ajuda na sociabilização, na alegria, a ser mais relaxado, mais risonho e ter uma atitude mais positiva diante dos desafios do dia a dia”, garante Mari. E explica: “No clube nós não contamos piadas, rimos da gente mesmo”.
Durante as sessões, a gargalhada funciona como um complemento terapêutico. “Algumas pessoas chamam de terapia do sorriso, do riso. Não é terapia. É um complemento muito eficaz, que traz muitos benefícios e está dentro de você”, explica Úrsula.
O legal é que no Clube ninguém mascara a tristeza ou a dor, que faz parte também da natureza humana. “A gente acolhe a tristeza. Se está com vontade de chorar, chora também. A gargalhada é continuidade do choro. É como se fosse a mesma moeda, de lados diferentes”, conta Mari Tereza. Por isso que às vezes, quando se dá uma grande risada, aparece uma vontade de chorar. “Ao gargalhar a gente toca as emoções da gente, reconhece essas emoções e libera”, completa a fundadora do Clube.
Rir pra ficar em formaPode acreditar: caprichar na risada de 10 a 15 minutos do seu dia ajuda a emagrecer 50 calorias, de acordo com pesquisa realizada pela Universidade Vanderbilt, nos EUA. Parece pouco, mas, se você se dedicar diariamente, perderá 2 quilos em um ano, sem precisar recorrer àqueles regimes malucos que tiram o humor de qualquer uma.
É palhaçada!A necessidade do cômico é antiga na sociedade. A figura do palhaço como conhecemos hoje surgiu há mais de duzentos anos, foi inspirada no bobo da corte e influenciada pela comédia dell’arte italiana no século XVIII. A função inicial dos palhaços era de atrapalhar a apresentação dos equilibristas e malabaristas no circo. Eles ridicularizavam e desordenavam as atrações oficiais, trazendo mais humor aos espetáculos.
“O palhaço como conhecemos hoje data do século XIX, com essa maquiagem carregada de branco, perto e vermelho. E o Clown branco, que é uma figura bastante bonita, educada, bela”, explica o artista de circo e professor Mario Bolognesi, que estuda o cômico e a constituição do riso no contexto do circo brasileiro.
Hoje, os palhaços invadem até hospitais para receitar e aplicar doses cavalares de alegria e muito riso em crianças doentes. É o caso dos Doutores da Alegria, que realizam cerca de 75 mil visitas por ano a crianças internadas em hospitais de São Paulo, Rio de Janeiro, Recife e Belo Horizonte. E qual a posologia recomendada de tanta felicidade? “A besteirologia deve ser aplicada diariamente até que o paciente não saiba mais como ficar triste. É remédio para a vida toda”, garantem os Doutores.
Em tempo, uma curiosidade: no primeiro domingo do mês de maio é comemorado o Dia Mundial da Gargalhada.
Exatamente por isso que, quanto mais se ri, mais feliz você fica. E o riso é tão poderoso que, durante o relaxamento dos músculos, pode também relaxar partes demais, como o esfíncter. Pronto, é nessa hora que você ri de fazer xixi na calça. Mas tudo bem: o que pode ser vergonha para você vai ajudar o bem estar daquela amiga que estava ao lado. Afinal, ela vai gargalhar ainda mais com a cena.
Boas doses de riso também ajuda a prevenir algumas doenças. A gargalhada baixa o nível dos hormônios do estresse. “Com menos cortisol e adrenalina no organismo, o sistema imunológico se fortalece”, garante o especialista.
Clube da GargalhadaE é exatamente pensando nesse exagero do riso para espantar a depressão e o mau humor que muita gente tem dia e hora marcada para sorrir. Já imaginou se reunir com outras pessoas para rir intensamente? É esse o propósito do Clube da Gargalhada do Brasil, o primeiro da América do Sul.
A técnica usada nos encontros é a Hasya Yoga (yoga da gargalhada ou yoga do riso). O método foi criado pelo médico indiano Dr. Madan Kataria e trazido para cá pelas professoras Dra. Úrsula L. Kirchner e Mari Tereza N. Vieira, fundadoras do Clube.
Rir mesmo que fazendo um esforcinho no início, até você pegar o jeito e se soltar feito criança, se transforma em um grande remédio. A prática beneficia o corpo, a mente e as emoções. “Ela alivia os efeitos negativos provocados pelo estresse, ajuda na sociabilização, na alegria, a ser mais relaxado, mais risonho e ter uma atitude mais positiva diante dos desafios do dia a dia”, garante Mari. E explica: “No clube nós não contamos piadas, rimos da gente mesmo”.
Durante as sessões, a gargalhada funciona como um complemento terapêutico. “Algumas pessoas chamam de terapia do sorriso, do riso. Não é terapia. É um complemento muito eficaz, que traz muitos benefícios e está dentro de você”, explica Úrsula.
O legal é que no Clube ninguém mascara a tristeza ou a dor, que faz parte também da natureza humana. “A gente acolhe a tristeza. Se está com vontade de chorar, chora também. A gargalhada é continuidade do choro. É como se fosse a mesma moeda, de lados diferentes”, conta Mari Tereza. Por isso que às vezes, quando se dá uma grande risada, aparece uma vontade de chorar. “Ao gargalhar a gente toca as emoções da gente, reconhece essas emoções e libera”, completa a fundadora do Clube.
Rir pra ficar em formaPode acreditar: caprichar na risada de 10 a 15 minutos do seu dia ajuda a emagrecer 50 calorias, de acordo com pesquisa realizada pela Universidade Vanderbilt, nos EUA. Parece pouco, mas, se você se dedicar diariamente, perderá 2 quilos em um ano, sem precisar recorrer àqueles regimes malucos que tiram o humor de qualquer uma.
É palhaçada!A necessidade do cômico é antiga na sociedade. A figura do palhaço como conhecemos hoje surgiu há mais de duzentos anos, foi inspirada no bobo da corte e influenciada pela comédia dell’arte italiana no século XVIII. A função inicial dos palhaços era de atrapalhar a apresentação dos equilibristas e malabaristas no circo. Eles ridicularizavam e desordenavam as atrações oficiais, trazendo mais humor aos espetáculos.
“O palhaço como conhecemos hoje data do século XIX, com essa maquiagem carregada de branco, perto e vermelho. E o Clown branco, que é uma figura bastante bonita, educada, bela”, explica o artista de circo e professor Mario Bolognesi, que estuda o cômico e a constituição do riso no contexto do circo brasileiro.
Hoje, os palhaços invadem até hospitais para receitar e aplicar doses cavalares de alegria e muito riso em crianças doentes. É o caso dos Doutores da Alegria, que realizam cerca de 75 mil visitas por ano a crianças internadas em hospitais de São Paulo, Rio de Janeiro, Recife e Belo Horizonte. E qual a posologia recomendada de tanta felicidade? “A besteirologia deve ser aplicada diariamente até que o paciente não saiba mais como ficar triste. É remédio para a vida toda”, garantem os Doutores.
Em tempo, uma curiosidade: no primeiro domingo do mês de maio é comemorado o Dia Mundial da Gargalhada.
Cara de pau!
Ladrão é preso e se passa por vítima em delegacia
Além de perder seus objetos pessoais, a vítima ainda ficaria com o nome sujo na polícia.
Policiais do 7º Distrito (Parque Alvorada) prenderam na madrugada de ontem(01), César Roberto Silva Torres, 28 anos, de São Luis-MA, acusado de realizar vários furtos em Teresina e ainda se passar pelas vítimas utilizando os documentos roubados.
Segundo o delegado José Gonçalves, titular do DP, ao ser preso, ele deu o nome de uma de suas vítimas para ser autuado. Somente depois de lavrar o flagrante foi que ele foi confessou ter usado nome falso.
“A vítima passa por dois constrangimentos: um de ser roubada e depois de estar com o nome sujo”, declarou o delegado.
César está em Teresina há três anos e é especialista em roubo de celulares. Ele foi autuado por furto e agora também por falsidade ideológica. A polícia espera que as vítimas se dirijam até o distrito para reconhecer o acusado.
"Ele se identificou como Pablo César Silva, depois como Paulo, depois como Edvaldo", acrescentou José Gonçalves.
Além de perder seus objetos pessoais, a vítima ainda ficaria com o nome sujo na polícia.
Policiais do 7º Distrito (Parque Alvorada) prenderam na madrugada de ontem(01), César Roberto Silva Torres, 28 anos, de São Luis-MA, acusado de realizar vários furtos em Teresina e ainda se passar pelas vítimas utilizando os documentos roubados.
Segundo o delegado José Gonçalves, titular do DP, ao ser preso, ele deu o nome de uma de suas vítimas para ser autuado. Somente depois de lavrar o flagrante foi que ele foi confessou ter usado nome falso.
“A vítima passa por dois constrangimentos: um de ser roubada e depois de estar com o nome sujo”, declarou o delegado.
César está em Teresina há três anos e é especialista em roubo de celulares. Ele foi autuado por furto e agora também por falsidade ideológica. A polícia espera que as vítimas se dirijam até o distrito para reconhecer o acusado.
"Ele se identificou como Pablo César Silva, depois como Paulo, depois como Edvaldo", acrescentou José Gonçalves.
Fonte: Cidade Verde
Não foi dessa vez...
Apesar do atraso de mais de 1 mês, a monstra desceu... Só não fiquei mais dececpcionada ainda porque enfim,estava com o meu coração preparado para tudo. Se tem algo que aprendi na vida, é a não criar muitas expectativas em torno de algo, pois se a resposta não for aquela que você sonha, o resultado disso é que você acaba sofrendo.
Fico a pensar: quantas mulheres estão na mesma situação que eu? Milhares no mundo inteiro, mas acredito, tenho fé, que minha hora vai chegar. Sempre oro a Deus e peço que Ele faça a Sua vontade nas nossas vidas. Ele sabe o tempo certo para tudo e Ele mesmo tem confortado os nossos corações...
quarta-feira, 1 de julho de 2009
Você já fez sua mamografia esse ano?
Sim, eu fiz mamografia hoje... como descobriu?
Não amiga, não dá para notar!
A beleza desaparece mas o silicone permanece.
O que é Mamograma?
A mamografia é útil para detectar o câncer de mama em fase inicial podendo descobrir alguns tipos de cânceres antes de você ou até mesmo antes de seu médico poder sentir um nódulo. O mamograma também pode ser usado parar conferir um nódulo achado num exame físico ou no auto-exame. Eles podem ajudar a determinar quais nódulos são cancerosos e quais são benignos. Porém, todo nódulo suspeito deveria passar por biopsia ou removido, até mesmo quando o nódulo parece benigno no mamograma que pode mostrar exatamente onde o nódulo está localizado na mama antes da cirurgia ou da biópsia para removê-lo.
Esteja seguro que suas axilas e tórax estejam limpos. Não use qualquer desodorizante ou perfumes no dia do exame. Estes produtos podem dificultar a interpretação do exame.
O mamograma é feito no consultório médico ou em uma clínica radiográfica. Será solicitado que retire sua camisa e sutiã. O técnico usará uma máquina grande para realizar as radiografias de cada mama. O procedimento geralmente leva só alguns minutos e normalmente não é doloroso. Porém, sentirá um pouco de pressão quando as mamas forem apertadas entre os dois pratos para as radiografias, podendo doer um pouco por algum tempo. Cada posição para fazer a radiografia requer alguns segundos.
Pergunte ao seu médico como ficará sabendo os resultados e quando você deverá fazer outro mamograma. Comparar uma série de mamogramas feitos em momentos diferentes (por exemplo, cada ano) no mesmo consultório ou clínica pode facilitar o diagnóstico do câncer precoce. A Sociedade Americana de Câncer recomenda que se você possuir entre 35 e 39 anos, deve programar um mamograma básico de prevenção. A partir dos 40 anos de idade, deve realizar um mamograma a cada 2 anos. E se e você possuir 50 anos ou mais, deve realizar um mamograma a cada ano. E ainda, se possuir risco de câncer de mama, mais cedo e mais freqüente o mamograma é recomendado. Seu médico deverá fazer um exame de mama todo ano.
Quais são os benefícios deste procedimento?
A mamografia irá ajudar o médico a diagnosticar várias alterações da mama freqüentemente diagnosticando o câncer de mama numa fase inicial. Uma a cada oito mulheres nos E.U.A. desenvolverá câncer de mama durante sua vida. Quanto mais bem localizado e menor for o tumor na hora do diagnóstico e tratamento, maior será a probabilidade de cura. O mamograma permite o diagnóstico de alguns tipos de câncer de mama de 1 a 2 anos antes do médico ou do paciente poder senti-lo no auto-exame. Há uma chance melhor de cura se o câncer for diagnosticado em fase inicial.
Não há nenhum risco significativo conhecido do mamograma se for seguido o protocolo habitual. Discuta qualquer preocupação que possa ter com seu médico.Procure ajuda médica se:Achar qualquer mudança em suas mamas no auto-exame, especialmente se encontrar um nódulo ou se tiver alguma dúvida.
Fonte: Site Boa Saúde
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